Naši žiaci tretieho a štvrtého ročníka sa zapojili do projektu „nordic walking do škôl“ v rámci programu „Aktívna škola“. Každý ročník absolvoval 6 hodín nordic walkingu pod vedením Mgr. Janette Neklapilovej certifikovanej inštruktorky WMNWA (World Modern Nordic Walking Asociation). Žiaci sa dozvedeli mnohé zaujímavosti o tomto športe a vyskúšali si chodenie a hry s paličkami v okolí našej školy. Ak Vás nordic walking oslovil, pokojne čítajte ďalej. NW je vhodnou ozdravno – pohybovou aktivitou aj pre deti a mládež, vrátane tých so špeciálnymi potrebami. Je to atraktívna forma pohybu, pri ktorej sa kráča v aktívnom, zdravom postoji, kde zapájame aj hlboký stabilizačný systém. Cvičia sa rôzne cviky a hrajú hry s palicami, kde prepájame obe mozgové hemisféry. Výskumy a prax v oblasti nw dokázali, že správnou technikou a cvičeniami vieme ovplyvniť pohybový, kardiovaskulárny, imunitný, lymfatický, psychický aj neurologický systém, vrátane porúch učenia. Správna technika nw podporuje zdravý, aktívny postoj a pri následnej chôdzi v tomto postoji zapájame vyše 90 % svalov tela, vrátane vnútorných. NW a jeho špeciálne vyvinuté cvičenia s palicami podporujú rozvoj sebakontroly, zdatnosti, koordinačných aj balančných schopností a tiež kompenzujú jednostranne zaťažené oblasti organizmu.
Do zdravého chodenia priatelia!